"ആഹാരം" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

== ഇതും കാണുക ==

* നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം ആവശ്യമായതിനാൽ സസ്യ വർഗ്ഗത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ മാംസഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നതിനാലും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മാംസം ( പ്രോട്ടീൻ ധാരാള മടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ) ശീലമാക്കുക ,പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അത്യാവശ്യം തന്നെ എന്നാൽ അരി ഭക്ഷണം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക ... അരി ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിക്കുന്നവരിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അന്നജത്തേക്കാൾ അധികം ഉള്ളതിനാൽ അവയെ കൊഴുപ്പാക്കി മാറ്റി ശേഖരിക്കാൻ നമ്മുടെ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നതിൻ ഫലമായി പൊണ്ണത്തടി (കുടവയർ ) ഉണ്ടാകും എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക