വിക്കിപീഡിയ

"തവിട്" എന്ന താളിന്റെ പതിപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

നാൾപ്പതിപ്പുകൾ കാണുക
← മുൻപത്തെ വ്യത്യാസംഅടുത്ത വ്യത്യാസം →
Content deleted Content added
വ്യത്യാസം കാണൽവിക്കിഎഴുത്ത്
No edit summary
വരി 9:
{| class="wikitable" width="35%" border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" align="centre"
|-
| colspan="6" style="background:#AEE5EC;" align="center"| 100ഗ്രാം തവിടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശരാശരി പോഷകമൂല്യം<ref name="ref1"/>
|-
! width=15% style="background:#E5CEAA;" | പോഷകം
! width=15% style="background:#C5ECBB;" | അളവ്
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[മാംസ്യം]] (Protein)
| style="background:#C5ECBB;" | 16.5 ഗ്രാം
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ധാതുക്കൾ]] (Minerals)
| style="background:#C5ECBB;" | 8.3 ഗ്രാം
|-
| style="background:#E5CEAA;" | മൊത്തം [[കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്]]
| style="background:#C5ECBB;" | 49.4 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | ലേയത്വ നാരുകൾ (Soluble Fibre)
| style="background:#C5ECBB;" | 2.1 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | സ്വതന്ത്ര [[പഞ്ചസാര]] (Free Sugar)
| style="background:#C5ECBB;" | 5.0 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[കാത്സ്യം]]
| style="background:#C5ECBB;" | 80 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[പൊട്ടാസ്യം]]
| style="background:#C5ECBB;" | 1.9 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[മഗ്നീഷ്യം]]
| style="background:#C5ECBB;" | 0.9 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[തയാമിൻ]] (Thiamine-[B1])
| style="background:#C5ECBB;" | 3.0 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[നയാസിൻ]] (Niacin)
| style="background:#C5ECBB;" | 43 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ബയോട്ടിൻ]] (Bioti)
| style="background:#C5ECBB;" | 5.5 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[കോളിൻ]] (Choli)
| style="background:#C5ECBB;" | 226 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ഫോളിക് ആസിഡ്]] (Folic Acid)
| style="background:#C5ECBB;" | 83 മൈക്രോ ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[മാംഗനീസ്]] (Manganese)
| style="background:#C5ECBB;" | 28.6 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[അയഡിൻ]]
| style="background:#C5ECBB;" | 67 മൈക്രോ ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[കൊഴുപ്പ്]] (Fat)
| style="background:#C5ECBB;" | 21.3 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[നാരുകൾ]] (Fibre)
| style="background:#C5ECBB;" | 11.4 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | ആഹരിക്കാവുന്ന നാരുകൾ (Dietary Fibre)
| style="background:#C5ECBB;" | 25.3 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | അന്നജം (Starch)
| style="background:#C5ECBB;" | 24.1 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ഊർജ്ജം]] (Energy)
| style="background:#C5ECBB;" | 359 കിലോ കലോറി
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ഫോസ് ഫറസ്]]
| style="background:#C5ECBB;" | 2.1 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[സോഡിയം]]
| style="background:#C5ECBB;" | 20.3 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[സിലിക്ക]]
| style="background:#C5ECBB;" | 643 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[റൈബോഫ്ലേവിൻ]] (Riboflavin-B2)
| style="background:#C5ECBB;" | 0.4 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[പൈറിഡോക്സിൻ]] (Peridoxine-B)
| style="background:#C5ECBB;" | 0.49 ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ചെമ്പ്]] (Copper)
| style="background:#C5ECBB;" | 0.6 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[ഇരുമ്പ്]] (Iron)
| style="background:#C5ECBB;" | 11.0 മില്ലി ഗ്രാം.
|-
| style="background:#E5CEAA;" | [[നാകം]] (Zinc)
| style="background:#C5ECBB;" | 6.4 മില്ലി ഗ്രാം.
|}
</span>
"https://ml.wikipedia.org/wiki/തവിട്" എന്ന താളിൽനിന്ന് ശേഖരിച്ചത്